动作要领:绳zqcc固定在最低点du06离心收缩过程jLTZ速而缓慢,重EDoZ先递增再递减5UBn每组完成8~12次,组间休息30~60秒。
但这些都不重要,对于穆雷来说uCLc当前最重要的是回到健身房恢复A9hu能,争取早日回归nb1E